憂鬱

憂鬱症不是什麼不治之症，它是一種身體自我保護的機能。我們的身體平時可能已經發出一些警訊，但因為我們常常把他忽略視而不見，所以當我們的身體已經到承 受的臨界點時，它用憂鬱症的症狀來強迫我們放慢腳步，要我們正視它所發出的警訊。憂鬱症只是我們身體機能失調的警訊。只要我們好好正視它，好好觀照它，試 著發現造成我們身體抗議的原因，進而去改善它，憂鬱症的症狀會消失，身體會復原的。 在發病初期的我，相當地無助，也相當地恐懼，一直擔 心自己會瘋掉。害怕無時無刻的侵蝕著我。直到有一天，妹妹拿了一篇報導給我看，上面寫著「憂鬱症不會使人發瘋」，這才使我安了一點心。再加上弟媳請一位友 人打電話給我，告訴我，她曾經也是一名憂鬱症患者，如今已康復，生活正常。這一通電話對我有相當的鼓勵作用，它讓我相信，我一定會好。於是我恢復了信心， 不放任自己呆坐在家裏，我開始配合著家人的幫助，而且積極地運動。 我現在已經痊癒了。我用我自身的經驗告訴你，憂鬱症一定會好，它不會使人發瘋。你只要好好地調養自己和配合家人的幫助，你一定會恢復正常。 告訴自己-「我一定會好」。只要你想，就能做到。因為「心」的力量是很大，它能主宰我們自己的生命，它具備治療痛苦和創造喜悅的力量，只要我們能善用它，它不但可以治療我們心理和情緒的痛苦，甚至能解決生理上的問題。