#憂鬱 患者和家屬都辛苦了

憂鬱症可以說是隱形的殺手，表面上身體機能沒有受到傷害，但其實已經從心靈內部腐朽，疾病將一點一點腐蝕患者的人生，死神縈繞在心頭，真的非常辛苦。而陪伴在身邊的家人也不容易，看著親愛的家人受苦受難卻無計可施，也異常煎熬。我認為患者和家人可以做的事情大概有這些： 患者： 1.寫日記或和親友聊天，抒發負面情緒 2.不要過度在乎不重要的人所說的傷人話語，不要為了那種人傷害自己，不值得 3.看醫生，定時吃藥 4.做一些能力範圍之內可以做的事，即使只是整理書桌，畫插圖…………一點一點找回行動力和成就感，至少可以減輕一事無成的感覺 家屬： 1.什麼都不用說，陪伴就好，有時候說什麼對患者都是一種傷害，只要你一直在身邊，那份愛就足夠了 2.諮詢醫師，了解患者的實際情況和應該注意的事 3.陪患者運動散心 4.煮一些促進血清素分泌的食物給患者食用 希望每位艱困中的患者都能找回自己的陽光！