#憂鬱 悶在心裡口難開

你今天憂鬱了嗎?要不要來根香蕉，讓自己開心快樂一點呢?憂鬱，一個既遙遠又近在咫尺的名詞。人們常常害怕被詢問是否憂鬱，但內心深處的孤寂又有多人知道呢?憂鬱症，一個讓人不知所措且無所適從的名詞，如同強力膠般的難以去除。 憂鬱症是一種每個人都很有可能得疾病。當懷疑自己是否疑似憂鬱症時，不用緊張，拿起健保卡，勇敢地找身心科醫生聊聊。或許，有人會問為什麼一定要看身心科醫生，難道憂鬱症沒辦法透過食療或是跟親朋好友聊天就痊癒嗎?我認為是否要看身心科醫生、找人聊天、或食療等眾多方法，都要取決於個案本身是否願意。因嚴重的憂鬱症可能導致生命受到損傷，若能及時發現並找到方法處理，在不傷及他人和自己的生命安全情況下，都可以。若經醫生診斷需服藥治療，請按時服藥不可隨意減藥。 曾經，有被憂鬱症的長輩羞辱的一無是處，但因知其有憂鬱症故在症狀緩解之時，跟該長輩討論自己因其言語所受的傷害，以及在未來發病時，如何控制自己的言語。看似簡單但很難做到，我們能做的就是「陪伴」。 或許有些人覺得不知道怎麼跟憂鬱症患者說話，在我的觀點中，其實保持平常心即可，畢竟任何語詞都有可能誘發憂鬱症患者發作。我們可以給予憂鬱症患者適度的心理支持，肯定他們的正向態度，傾聽他們的苦悶，用不尖銳的言語修正他們錯誤思考。 漫漫人生路，憂鬱誰能懂?