小豬出任務
免費送你 Line 貼圖!#憂鬱 傾「聽」述「說」很重要
家姐罹患重度憂鬱症多年,
幸好在憂鬱症初期的時候就發現了,
能及早發現是因為我在跟她講正面的事情時,
她總是拼命的負面思考,
最後我非常平靜且誠心的對她說
「妳老是如此負面,要不要去看一下醫生?」
她聽我的話去看病後被告知是重度憂鬱症。
家人初次聽到這個病症皆手忙腳亂,
一向剛硬的家父自責到落淚,
但也不知道該怎麼辦,
就也只是囑咐她好好看醫生 。
目前我跟家姐一起同住,
原本視覺都是黑白、無味覺、手被燙到無感覺,
到現在慢慢好轉⋯⋯
我跟家姐的相處模式就—「跟一般人沒兩樣」。
我會陪她去看心理醫生,
聽醫生對她病情的說法。
( 簡而言之,憂鬱症就是一種文明病。)
一開始她害怕工作接觸人群,我會陪她一起打工,下班後我會讓她去思考這次工作是否有遇到什麼狀況,並思考如何處理。
( 我會一直不斷地告訴她,這是一個小狀況,沒什麼大不了。)
然後慢慢的讓她找新的打工,因為她體力不好只能用打工方式賺錢,偶爾我會去接她下班,看她的工作狀況。
(我會告訴她這麼辛苦的工作妳還做得下去真厲害,要我就不行了,並適時請客鼓勵她繼續努力)
所以她本來只想做兩個月的, 因為她一直覺得自己手腳慢,會拖累其他同事,但慢慢的也做了半年。
我讓她養成只要有困難遇到狀況,先試著自己去思考該怎麼解決,然後詢問別人有什麼解決方案,讓她學習把問題說出來並面對她。
每當她說「我就是反應慢...」等貶低自己的話,我就會說,那就去練習,反應速度可以練習,我會很明白的跟她表示「沒有不可能」。
甚至我們也會吵架!
但我不是瘋狂大罵,我會把為什麼我不高興的原因說出來讓她明白。
其實憂鬱症很簡單的就是鼓勵她,多聽她說,多讓她練習說,凡事相信一切都會變好❤️
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