小豬出任務

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匿名
2020-04-01 22:30
徵文板

#憂鬱 情緒需要找到出口

身邊不少有憂鬱症的朋友 某位朋友讓我印象很深刻 她在團體裡,非常的活潑 而且常常發動很多活動 給人感覺個性開朗健談 直到某天 發現他許久沒有出現了 一問之下才知道 他在他家的頂樓,跳樓自殺了。 說真的,外表真的看不出來他有憂鬱症 並且有持續服藥。 我想,人生多多少少都會有低潮期。 解不開的結。 跨不去的點。 遇到人生的各種難題,該如何去面對?該如何轉念?都是一門學問與智慧。 很多時候,處理事情,我也做不好。 人生就是不斷地學習。 學習豁達,學習放下。 凡事不去鑽牛角尖。 凡事正面思考。 真的很難很難。 這時候該怎麼辦呢? 找到舒壓的方式 多參加團體活動、或是旅遊、與朋友談心事、吃美食....等等。 找到屬於自己的夢想,或是有興趣的事情,去轉移自己的注意力。 找個屬於自己的舒壓方式,莫讓負面情緒一直陷入困境而無法自拔。 所以情緒是需要一個出口。 找到這個出口,非常重要。 朋友與家人的關心是非常重要的。 如果真的發現已經陷入一個死胡同。 真的要去看醫生,不要選擇逃避。 每個人都有選擇幸福的權利。 每個人都得對自己的行為負責。
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匿名
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2020-04-03 09:15
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