小豬出任務
免費送你 Line 貼圖!#圖 #憂鬱#千萬不可以:「妳不要想太多」
前情提要:#公告 有獎徵文-該如何陪伴憂鬱症親友?
【有獎徵文】該如何陪伴憂鬱症親友?
憂鬱症在過去是不被理解且汙名化的疾病
總有人用「不知足」、「裝可憐」等字眼攻擊患者
但目前已有醫學證明
大腦結構、神經傳導物質以及賀爾蒙的改變等
都有可能造成憂
絕對不行跟憂鬱症患者說:「妳不要想太多」。
這句話完全沒有幫助,而且會讓患者本身感到沒有同理心,請您換種態度去對面憂鬱症的人,您可以說:「沒關係,有我在,我也會一直陪著妳」。或者「有任何時候,需要我的話,我可以陪伴妳」,只要做到「陪伴」,轉移注意力...一起去騎車、一起玩遊戲、一起看書、一起吃飯、一起寫心情日記、...等等,會令心情愉悅的事情,皆可找人一起執行,最好是動手DIY的樂趣,像是組裝積木、模型、手做皮革、毛線🧶編織、打掃🧹環境、紙雕、畫畫。
憂鬱症的人,真的很需要朋友和家人的支持和愛,不斷堅持、耐心以愛陪伴。
憂鬱症的腦袋只裝得下「自己、自己一個人」這段時間,請大家好好幫忙照顧,一段時間後...
吃了藥,腦袋裝得下「其他人」,就會感到開心,就會快樂也就會知足了。
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